{"id":5420,"date":"2022-09-21T17:05:13","date_gmt":"2022-09-21T20:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/weagle.com.br\/?p=5420"},"modified":"2024-01-31T17:25:27","modified_gmt":"2024-01-31T20:25:27","slug":"inteligencia-emocional-na-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weagle.com.br\/lp\/inteligencia-emocional-na-pratica\/","title":{"rendered":"Intelig\u00eancia Emocional na Pr\u00e1tica!"},"content":{"rendered":"

Afinal, muito se tem comentado acerca da \u201cIntelig\u00eancia Emocional\u201d, todavia o que \u00e9 realmente isto, e como aplicar em tempos de crise?<\/em><\/p>\n

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Para entendermos um pouco mais sobre o assunto, e sua aplicabilidade no dia a dia empresarial e pessoal, vamos ler o famoso pensamento de Arist\u00f3teles:<\/p>\n

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\u201cQualquer um pode zangar-se \u2013 isso \u00e9 f\u00e1cil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na justa medida, no momento certo, pela raz\u00e3o certa e da maneira certa \u2013 isso n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil.\u201d<\/strong><\/h3>\n

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(Arist\u00f3teles, \u201c\u00c9tica a Nic\u00f3maco\u201d)<\/p>\n

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Uau, que desafio para todos n\u00f3s! A real administra\u00e7\u00e3o de nossas emo\u00e7\u00f5es e a tomada de atitude da maneira correta no tempo correto. Isso \u00e9 algo que precisamos aprender e praticar.<\/p>\n

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Isso se refor\u00e7a no per\u00edodo dif\u00edcil que o mundo est\u00e1 presenciando. Necessitamos urgentemente de administrar nossas emo\u00e7\u00f5es. E o m\u00e9todo mais eficaz para atingir esse objetivo \u00e9 atrav\u00e9s do estudo da Intelig\u00eancia Emocional.<\/p>\n

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Um conceito cl\u00e1ssico de I.E \u00e9, de acordo com Goleman (1996, p.14), que \u201cintelig\u00eancia emocional \u00e9 a capacidade de percep\u00e7\u00e3o de nossos pr\u00f3prios sentimentos, e a partir desta percep\u00e7\u00e3o saber lidar com eles, dominando-os quando negativos, desenvolvendo-os quando positivos, de modo a se conquistar o equil\u00edbrio emocional\u201d.<\/strong><\/p>\n

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Repara-se no confronto, estamos entrando em uma guerra, uma batalha emocional, em que nosso maior inimigo, somos n\u00f3s.<\/p>\n

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Ap\u00f3s compreendermos um pouco mais sobre I.E, a perguntar que resta \u00e9: \u201cComo ter Intelig\u00eancia Emocional?\u201d, e para isso, analisaremos 2 ferramentas principais, que por muitos, s\u00e3o delimitadas como: \u201cDom\u00ednios da Intelig\u00eancia Emocional\u201d.<\/p>\n

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  1. Autoconsci\u00eancia<\/li>\n
  2. Autogest\u00e3o<\/li>\n<\/ol>\n

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    Autoconsci\u00eancia:<\/strong><\/h2>\n

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    Este dom\u00ednio da intelig\u00eancia emocional \u00e9 a capacidade de conhecer suas a\u00e7\u00f5es e saber o impacto que elas geram no ambiente em que voc\u00ea est\u00e1 inserido. Conforme Daniel Goleman em seu livro \u201cLideran\u00e7a: a intelig\u00eancia emocional na forma\u00e7\u00e3o do l\u00edder de sucesso\u201d, “a Autoconsci\u00eancia pode ser vista tamb\u00e9m naqueles executivos que s\u00e3o claros e francos sobre suas for\u00e7as e seus limites\u201d.[1] Ou seja, o foco \u00e9 interno, a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 para dentro, ao contr\u00e1rio da empatia que requer um foco externo, uma aten\u00e7\u00e3o no outro.<\/p>\n

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    As pessoas em seus respectivos trabalhos est\u00e3o cercadas de distra\u00e7\u00f5es e \u201ctenta\u00e7\u00f5es\u201d que levam a desviar o foco inicial de seu trabalho, seja atrav\u00e9s do Facebook, Instagram, WhatsApp e demais aplicativos e softwares. Isso leva \u00e0 exaurir nossa concentra\u00e7\u00e3o, visto que, a concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 definida como selecionar um ponto de foco \u00fanico e resistir \u00e0 atra\u00e7\u00e3o de todo o resto.<\/strong><\/p>\n

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    Se temos dificuldades em nos concentrar em situa\u00e7\u00f5es externas, como obter o foco interno?<\/h3>\n

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    Para resolu\u00e7\u00e3o desta pergunta, \u00e9 extremamente v\u00e1lido o conhecimento do \u201cEsfor\u00e7o Cognitivo\u201d ou \u201cCarga Cognitiva\u201d, que, conforme Paas e van Merrienboer(1994), pode ser definida como um construto multidimensional representando a carga imposta ao sistema cognitivo das pessoas, fruto da realiza\u00e7\u00e3o de uma tarefa em fatores causas e fatores pass\u00edveis de avalia\u00e7\u00e3o.[2]<\/p>\n

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    Desta maneira, o Esfor\u00e7o Cognitivo \u00e9 o termo para exemplificar o trabalho mental exigido por nossa carga di\u00e1ria de informa\u00e7\u00e3o. Um exemplo claro disso s\u00e3o as atividades do dia a dia de trabalho.<\/p>\n

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    Diante disso necessita-se definir em qual atividade iremos depositar nosso foco. A autoconsci\u00eancia ser\u00e1 exigida na predefini\u00e7\u00e3o das atividades di\u00e1rias. Definir em que atua\u00e7\u00e3o voc\u00ea depositar\u00e1 seu Esfor\u00e7o Cognitivo \u00e9 a primeira chave para Intelig\u00eancia Emocional em meio a crise.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Analise, e pergunte a si mesmo em meio \u00e0 suas atividades profissionais: onde seu esfor\u00e7o cognitivo deve ser depositado? Voc\u00ea tem utilizado o esfor\u00e7o Cognitivo de maneira correta? Voc\u00ea consegue identificar, atrav\u00e9s do foco interno, olhando internamente, seus pontos de melhoria, e consegue atribuir-se planos de a\u00e7\u00e3o em sua empresa? Identificando suas atividades importantes e a realiza\u00e7\u00e3o destas com extrema concentra\u00e7\u00e3o e consci\u00eancia do impacto de sua consuma\u00e7\u00e3o, \u00e9 um grande ind\u00edcio que voc\u00ea est\u00e1 conseguindo aplicar a Autoconsci\u00eancia.<\/p>\n

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    Autogest\u00e3o :<\/strong><\/h2>\n

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    A autogest\u00e3o \u00e9 um pilar fundamental dentro da aplicabilidade da Intelig\u00eancia Emocional em meio a crise. Quando o ambiente est\u00e1 desorganizado ou ca\u00f3tico, como tomar uma decis\u00e3o r\u00e1pida sem se deixar influenciar pelo ambiente? Elevando um pouco o n\u00edvel, como tomar uma decis\u00e3o eficaz e assertiva quando o ambiente j\u00e1 influenciou nosso interior, ou seja, nossa tomada de decis\u00e3o?<\/p>\n

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    Com essa simples introdu\u00e7\u00e3o indagativa, podemos entender a defini\u00e7\u00e3o de Daniel Goleman que regulamenta a Autogest\u00e3o em: permanecer calmo e l\u00facido sob estresse elevado ou recuperar-se dele rapidamente [3]. Isso tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por muitos como “Dom\u00ednio Pr\u00f3prio” ou “Autocontrole”.<\/p>\n

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    Ao olhar internamente, pode-se perceber que a autogest\u00e3o se inicia no senso de vulnerabilidade. Identificamos nossas principais dificuldades, identificamos a\u00e7\u00f5es e atitudes que nos privam de gerenciar nossas emo\u00e7\u00f5es da maneira que gostar\u00edamos.<\/p>\n

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